Focus mindfulness

 ¿Sabes esos movimientos frotando las manos para entrar en calor y comenzar una tarea? 

Es un ejercicio de visualización que enseño. Ayuda a focalizar nuestra mente en la tarea a realizar. Nuestros ancestros lo hacían para obtener fuego 🔥 visualizándolo a la vez que frotaban sus manos con una ramita! 

Frotemos las manos. 

Frotemos las manos, desafiemos al frío 🥶, so focus on what you want! 

A por un gran día! 

iMagina...